Quoi faire comme exercices lorsque vous êtes enfermé à la maison?

Comme la plupart des gens, on imagine que vous êtes à la maison à tourner en rond, faire du télé-travaille, amuser les enfants autant que possible, vérifier les placements et bien sûr écouter les nouvelles du coronavirus à chaque instant.

Suggestions d'exercices par nos clients pour vous aider à passer l'attente chez vous...

Exercices d'étirements à la maison pour se réchauffer	Assurez-vous d'être flexible au maximum pour vos poids
Faire la roue de gymnastique. Faites attention à votre dos pour les débutants	Commencez vos poids et haltères. Ne pas prendre les plus lourds au début.
Très bon exercice avec les kettlebell. Faites attention à votre dos encore une fois. Prenez les bons poids.	Pour ceux qui ne veulent vraiment pas de poids... ce n'est pas suggéré, pour le chat surtout !
Faites des exercices de planches et des levées de vos jambes vers le ciel sur un tapis d'exercice	Pour terminer, allez donc courrir ou faire du vélo à l'extérieur pour votre cardio... il fait pas si froid.